なんか面白いものないかなって調べていて見つけた
荒木裕さんの「荒木式うつ病改善プログラム」。
体を作っている“食べ物”を変えて
『体』も『こころ』も根底から改善する方法って言っているよね。
調べてみると、結構評判いいみたい。でも、私でもできるのかな？
うつ病の根源となっている“糖”を断ち、セロトニンなどの脳内神経伝達物質の原料となるたんぱく質を多く摂取する
『断糖食』っていう食事法がうつ病に有効だって言っているよ。
取りあえずやってみるかー
荒木裕 荒木式うつ病改善プログラム 激安？ 内容と体験談
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