児島弘樹さんの「あがり症改善プログラム」
実はすごく気になっている。
あがり症の根本的な原因から解決することができる、
心理学・心理療法を応用したプログラムって言っているね。
一番知りたいのは再現性、どれくらいで効果が出るか、だね。
あがり症の場合、場数を踏むことで、
「人前に話すことを想像して不安になる⇒失敗するんじゃないかと怖くなる
⇒本番で失敗する⇒次回さらに強い不安を感じるようになる」
という負のスパイラルに陥り、逆に症状がますますひどくなってしまうから、
深層心理に直接介入を行う心理療法が必要不可欠なんだって。
誰にも相談できなかったことだから
こっそり試してみようかな。
・
・
・
・
・
・
・
そういえば近頃、「やばい」「ひどい」と言われるスーパー銭湯『東京湯楽城』に行ってみた正直な感想 / 成田空港からバスで25分！ ただし……の事とか気になっているんだ～。
それじゃまたそのうち・・・。
